Miért érdemes?

Számos megfigyelés támasztja alá, hogy az átlagos mennyiségnél 20%-kal kevesebbet vagy többet tudunk enni úgy, hogy egyáltalán észrevennénk.

Amikor tányérunkra rakjuk az ételt, nem a hasunkat kérdezzük meg, hanem a látásunk alapján döntjük el mi a "normális" mennyiség számunkra.

Méret, kontraszt illúzió

Amikor a látásunkra hagyatkozunk a döntésben, akkor külső jeleket keresünk. Ilyen öntudatlanul befolyásoló jel a tányér mérete!

Amikor a "normális" mennyiséget keressük, akkor a tányér mérete is befolyásol abban, mennyit szedjünk magunknak.

Minél nagyobb a tányér mérete, annál kisebbnek tűnik rajta ugyanaz a mennyiségű étel. Minél kisebb a tányér, annál nagyobbnak tűnik rajta ugyanaz a mennyiségű étel.

Melyiken tányéron van több étel?