Épp csak megírtam a 2 héttel korábbi írásom, amikor vezetés közben megláttam egy reklámot, amitől a lélegzetem is elállt. Nem azért, mert annyira tetszett, hanem annyira idevág. Hogy jut eszébe egy marketingesnek egy ilyen szlogen: „a kenyérre kenhető szeretet”? Innen…

Gyakorlat: "Lásd mielőtt (és mialatt) megeszed" Amikor megpakolod a tányérodat, rakjál rá mindent, amit enni szeretnél. Ez kevesebb étel elfogyasztását eredményezheti, mint amikor újra ás újra szedsz.   Mikor? amikor büfében étkezel (a'la carte) családi…

  Kerestem a témát, hogy a hétre mit hozzak nektek, és ahogy nézegettem a korábbi bejegyzéseinket, megláttam az összefüggéseket, így azt is, hogy mi lesz az, amit most megosztok veletek.  A múlt heti gyakorlat nálam igen messzire vezetett. Na nem az eltelt 1 hétben, inkább az…

A gyakorlat Állj meg egy pillanatra és tedd fel magadban a kérdést: tényleg éhes vagyok? Mikor? Bármikor, amikor úgy döntesz, hogy enni fogsz! amikor a kollégák ebédelni hívnak ha rossz kedved van és eszedbe jut a jégkrém a hűtőben ha megcsap a friss pogácsa illata ha…